Konec problémům se spánkem: Odhalte, jaký typ spáče jste, a změňte podle něho své návyky. 1. Metoda 4–7–8. Za metodou 4–7–8, která je založena na uvědomělém dýchání, stojí americký lékař Andrew Weil. Pomáhá zklidnit mysl, srdeční frekvenci a rychleji usnout. Metoda je velmi jednoduchá, stačí si opřít
Ano, měli jste se namazat, na sluníčko nikdy nechoďte bez krému s SPF faktorem. Ale už se stalo, po bitvě je každý generál. Máte spálená ramena nebo dokonce celé tělo a kdo to zažil, ví, jak to bolí. Kůže spálená od sluníčka je totiž stejně bolestivá jako kůže spálená například od horké pánve, jen obvykle na
Výběr správných nápojů7 vám pomůže nejen udržet vás hydratované, ale také zředit hlen, a čím menší je jeho hustota, tím menší má schopnost ucpávat cesty a tím snáze se ho zbavíte. Nejlepší nápoje, které vám pomohou uvolnit ucpaný nos, jsou ty, které vás udržují správně hydratované: 6. VyzkoušejteJednou z cest jsou přírodní léky na kašel. Pokud samozřejmě nemůžete v noci spát a kašlem se probouzíte a vůbec nic nepomáhá, je lepší vždy vyhledat odbornou lékařskou pomoc, na vině může být také bronchitida, zápal plic nebo astma. Pokud ale trpíte běžným kašlem, mohou vám pomoct i tyto jednoduché činnosti. TIP: Začtěte se do dalších tipů, jak se zbavit hmyzu v domácnosti tady. Písek na smutnice . Při napadení menšího počtu smutnic je také dobré pokrýt povrch substrátu tenkou vrstvou křemičitého písku. Tím se omezí přísun vzduchu do substrátu a smutnice budou mít ztížené podmínky pro kladení dalších vajíček. xQOfxqX.